Проводим набор в группы. БОКС, КИКБОКСИНГ, ТАЙСКИЙ БОКС, КРОССФИТ, ММА. Взрослая группа 3.500 руб. Детская группа 2.500 руб. + ПОДАРОК от клуба

-----------------------------------

Аренда зала для группы до 10 человек 1 100 руб./час

-----------------------------------

Открываем вакансии тренеров по Боксу, Кикбоксингу, Тайскому боксу и ММА на ПОСТОЯННУЮ работу в новом клубе в г. Видное

Джеб в боксе

В переводе с английского слово джеб обозначает внезапный удар и представляет собой прямой удар левой рукой (если спортсмен правша), в боксе он является наиболее часто применяемым. Если же спортсмен левша, то джеб он выполняет правой рукой. Большая часть ударов в бою – это прямой левый.

Функции джеба

При помощи джеба боксёр:

  1. Подготавливает нападение;
  2. Держит соперника в постоянном напряжении;
  3. Может выводить его из состояния равновесия.

Так же джеб в боксе несёт и защитную функцию, т.к. позволяет прятаться за левой рукой, во время атаки противника.

Как правильно бить джеб

Удар джеб на месте. Толчком правой ноги разворачиваем туловище в правую сторону. Далее происходит выталкивание левого плеча и левой руки вперёд. Центр тяжести спортсмена переносится вперёд, и это увеличивает силу удара. После выполнения этого приема необходимо вернуться в начальную позицию.

Левое плечо при прямом левом ударе приподнимается для защиты боксёра от контрудара соперника справа. Правая рука в момент удара должна страховать челюсть от прямого удара спарринг-партнёра навстречу.

Если вы готовитесь выйти на ринг, то без джеба вы никак не сможете обойтись. Более того, вам постоянно придётся его выполнять, не давая сопернику скучать, сводя все его подготовки к атакам на нет, а так же проводя в жизнь свои собственные планы атак. Итак, запомним что джеб – это основной по количеству нанесения удар на тренировках и на соревнованиях. Но при этом, не следует забывать о защите, что бы увлёкшись атакой, самому не стать жертвой собственной неосторожности.