Проводим набор в группы. БОКС, КИКБОКСИНГ, ТАЙСКИЙ БОКС, КРОССФИТ, ММА. Взрослая группа 3.500 руб. Детская группа 2.500 руб. + ПОДАРОК от клуба

-----------------------------------

Аренда зала для группы до 10 человек 1 100 руб./час

-----------------------------------

Открываем вакансии тренеров по Боксу, Кикбоксингу, Тайскому боксу и ММА на ПОСТОЯННУЮ работу в новом клубе в г. Видное

Как разговаривать с девочкой, которая не довольна своим внешним видом?

Во-первых, разберемся, откуда у девочек — подростков появляется склонность оценивать себя негативно.

  1. Девочка копирует поведение матери. Если мама, при девочке, выражает недовольство своим весом, внешним видом, периодически жалуясь, что «здесь она толстая», а здесь «кривая»; если мама постоянно «сидит на диетах» и т.д., в этом случае, стиль такого отношения к себе перенимает и девочка. Подросток начинает зацикливаться  на проблемных зонах своего тела, обрушивая на себя самого шквал критики.
  2. Родители в присутствии ребенка смеялись над  людьми с избыточным весом, высказываясь в негативном ключе, показывая свое отвращение. Здесь девочка улавливает связь между отношением окружающих и весом. Формируется  представление о том, что оценка окружающих  и вес взаимосвязаны, и наличие пары лишних килограммов может послужить причиной негативного отношения не только окружающих, но и родителей. Девочка начинает акцентировать свое внимание  на том, как она выглядит, а не на том насколько она интересный  собеседник, насколько приятно с ней проводить время.
  3. Родители напрямую  высказывали ребенку опасение по поводу его веса.   У ребенка складывается представление о том, что внешний вид  – это причина, по которой родители могут перестать любить его, поэтому ребенок стремиться снизить свой вес, что бы заслужить любовь и уважение родителей.
  4. Влияние идолов моды,  звезд кино и эстрады. Мир моды жестко настаивает на размытом образе «мальчик-девочка», где естественные «округлости» женщины оцениваются как неприемлемые. В своем стремлении быть похожим на  своего кумира девочки доходят до крайности.

Все это может привести к булимии, анорексии, дисморфофобии[1],  депрессии, вплоть до попыток суицида.

Что можно рекомендовать в этой ситуации.

  1. В присутствии ребенка высказывайтесь в позитивном ключе о своей внешности, найдите то, что вам нравиться и чаще хвалите себя возле зеркала, подчеркивая свою индивидуальность.
  2. Ставьте верные установки для ребенка. НЕТ – «ТЫ ДОЛЖЕН ПОХУДЕТЬ!»; ДА – «ТЫ ДОЛЖЕН ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ И НАЧАТЬ БОЛЬШЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!». Установка на здоровый образ жизни, а не быть худым, иногда стремление к худобе может серьезно покалечить и тело, и душу ребенка!
  3. Покажите ребенку пример правильного питания, если вы позволяете себе вредные перекусы, налегаете на сладкое – ребенок скопирует ваше отношение к еде. Питайтесь правильно и приучайте к этому ребенка, рассказывайте о пользе продуктов или их вреде.

При условии, что ребенок будет активно заниматься спортом, правильно питаться – «тело само разберется» сколько нужно жира, а сколько мускул.

  1. Не высказывайтесь негативно, не смейтесь над недостатками в фигуре других людей. Если вы увидели чересчур полного человека и ребенок обратил ваше внимание на этого человека, объясните возможные  причины этой полноты – гормональный дисбаланс, проблемы с пищеварением, неправильное питание  и т.д. ,  и спросите ребенка: «ЧТО ПОМОЖЕТ ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ?», «ЧТО ОН ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ?». Но не смеяться, не оскорблять, не подтрунивать. Без эмоций и негативной оценки объяснить причину и способы ее устранения. Акцент на решении проблемы.
  2. Активно интересоваться кумирами своего ребенка, лучше с раннего возраста сформировать «позитивного героя» в представлении ребенка. Например, сделать кумиром ребенка известного спортсмена или ученого.
  3. С подругами при ребенке  не обсуждать, кто как выглядит и сколько весит, а сделать акцент на том, как вы друг другу помогаете, кто как себя реализовал в жизни, кто проявил силу воли  и т.д., делая предметом обсуждения  достижения в жизни друзей и способы преодоления проблем.
  4. Научите ребенка принимать себя таким, какой он есть, сделав акцент на индивидуальности и его достижениях! Больше хвалите за усердие в достижении цели, а не за внешний вид!

Если у вас есть вопросы – вы можете обратиться к нашим специалистам  — в клубе совместно работают тренер и психолог, которые помогут вашему ребенку!


[1] Дисморфофобия— обычно начинается в молодом или подростковом возрасте, сопровождается высоким риском суицида. Больные зациклены на дефектах своего внешнего вида – реальных или мнимых, при этом страдают важные стороны жизни больного — способность работать, нормально функционировать в обществе, обслуживать себя.