Проводим набор в группы. БОКС, КИКБОКСИНГ, ТАЙСКИЙ БОКС, КРОССФИТ, ММА. Взрослая группа 3.500 руб. Детская группа 2.500 руб. + ПОДАРОК от клуба

-----------------------------------

Аренда зала для группы до 10 человек 1 100 руб./час

-----------------------------------

Открываем вакансии тренеров по Боксу, Кикбоксингу, Тайскому боксу и ММА на ПОСТОЯННУЮ работу в новом клубе в г. Видное

Подготовка боксёра: регулярность – залог продуктивности!

Многие боксёры воспринимают этот спорт не просто как «несколько занятий в неделю». Для них это стиль и образ жизни. В этом смысле подготовка боксёра ведётся непрерывно.

Отличная физическая подготовка боксёра требует серьёзной работы. Боец должен регулярно посещать тренажерный зал, делать силовые упражнения. Это помогает ему развивать главные качества:

  • стойкость,
  • выносливость,
  • работоспособность,
  • силу удара.

Силовая подготовка боксёра даёт ему существенное преимущество на соревнованиях. Однако чтобы выиграть у соперника, важна и психологическая подготовка. Гармоничное развитие всех аспектов неизбежно приводит к успеху на ринге и в жизни. Проверено!

Как приблизительно проходит силовая подготовка боксера?

Для каждого спортсмена всегда составляется персональный план тренировок для развития тела и духа. Как правило, в базовые физические нагрузки включены аэробные упражнения.

Например, среди них:

  • бег
  • подходы на пресс
  • прыжки через скакалку
  • тренировки на выносливость рук
  • выполнение упражнений на снарядах, на турнике, брусья

Что развивает спортивная подготовка боксеров?

В процессе спортивной подготовки у боксёров развиваются:

  • мускулатура, в частности, мышцы грудины, трицепс, плечевые, дельтовидные и пр.
  • координация движений
  • и многое другое

Боксёр – спортсмен, который должен владеть и комбинированной формой ведения боя, и нокаутирующим ударом. Это спортсмен, для которого важны выносливость, умение поддерживать бой на высоком темпе и различных дистанциях. Для того чтобы быть успешным, просто регулярно тренироваться мало. Особое внимание уделяется предсоревновательной подготовке боксёра.

Как проходит предсоревновательная подготовка боксёра?

Соревнования являются ответственным моментом. Они могут подвести итог активной подготовке.

Как правило, спецподготовка стартует за 10-15 суток до боя. При этом бойцу важно пройти все аспекту подготовки:

  • физиологический,
  • технико-тактический,
  • физический,
  • психологический.

Настроиться на бой, отточить удары, подтянуть тело и многое другое важно, особенно если профессионал нацелен только на победы.

Помимо этого, важно не забывать и о режиме сна, питания, тренировок, отдыха. Стоит делать всё, чтобы поддерживать собственный вес в норме.

Безусловно, перед боем с теми или иными противниками стоит изучить их от и до. Узнать всё о стиле, манере ведения боя, возможностях и наметить тактический план ведения боя. Важно трезво оценивать собственные возможности и силы противника и в то же время иметь позитивный настрой.

Всему этому и многому другому учат ведущие специалисты, работающие в спортивном клубе «Боевые перчатки». Наши тренеры подготовят каждого, смогут сделать упор на нужные аспекты и  гармонизировать развитие спортсмена.

Уточните интересующую информацию и приходите заниматься. Адрес клуба: Москва, Липецкая, д. 7а.

  • Телефон: 8 495 723 34 31.
  • E-mail: info@4boxing.ru.
  • Время работы: с 8:00 до 21:30 ежедневно.