Кроссфит в Москве: тренировки на пределе возможностей | 4Boxing

Кроссфит

Кроссфит в Москве рекламируют чуть ли не на каждом углу. В последнее время эта система физической подготовки стала популярна, причём среди различных категорий людей. Но стоит внимательно выбирать тренеров и зал для кроссфита.

Тренировки кроссфит предполагают выполнение элементов интервальных высокоинтенсивных приемов, помимо этого, занятие включает элементы из тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, гимнастики и не только.

Тренер: Иванов Иван

Первая тренировка бесплатно

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Фото

Видео

занятия кроссфитом в москвеОсобенности программы

Программа кроссфит – это комплекс упражнений, предназначенных для тренировки силы, выносливости. Как правило, главная масса приёмов – аэробные, гимнастика с применением веса собственного тела, а также тяжёлая атлетика. Функциональные движения постоянно варьируются и делаются на максимальной интенсивности с соблюдением разных временных интервалов. Такой подход позволяет повысить тренированность занимающегося. Занятие начинается с разминки, затем идёт сегмент прокачивания навыков и уже после – высокоинтенсивная тренировка дня, далее – растяжка.

Оборудование в зале кроссфита в Москве

Зал кроссфита в Москве обычно оборудован комплексно. Здесь есть и штанги, и гимнастические кольца, и гири с гантелями, эспандеры, а также многое другое для того, чтобы выполнять упражнения из различных спортивных дисциплин. На тренировки crossfit приглашает клуб «Боевые перчатки». Благодаря сочетанию силовой тренировки с аэробной удаётся улучшить работу мышц и в целом повысить степень тренированности. Комплексное и систематическое выполнение упражнений под руководством опытного тренера – ключ к тому, чтобы усовершенствовать собственную физическую форму и стать более выносливым. Crossfit в клубе «Боевые перчатки» строится исходя из индивидуальных пожеланий и возможностей каждого занимающегося. Вот почему женщинам и детям тоже можно попробовать свои силы. Больше нагрузки, чем способен выдержать организм, никогда не предлагается.

Безопасность и эффективность

Кроссфит – занятия для тех, кто стремится буквально «выжимать» все возможности из собственного тела. И в то же время они безопасны, если тренироваться у профессионалов, которые делают всё для снижения риска получения травмы. Так, если тренинг основывать на верном масштабировании и модификации занятий, то они принесут только пользу.

Кроссфит в Москве: недорого в «Боевых перчатках»

Популярность этого фитнес-направления по всему миру и в том числе в России предполагает закономерный вопрос: а куда же записаться на кроссфит в Москве недорого? Ответ есть. В клубе «Боевые перчатки» есть всё необходимое оборудование для того, чтобы проводить занятия с начинающими и опытными спортсменами. Уточнить расписание тренировок можно у представителей клуба «Боевые перчатки» в Москве. Для этого приходите по указанному ниже адресу, звоните или пишите. Уточните время занятий, составьте персональный план тренинга, чтобы продвижение к цели проходило максимально гладко!

  • Мы находимся по адресу: Москва, Липецкая, д. 7а.
  • Позвонить в клуб можно по номеру: 8 495 723 34 31.
  • E-mail: info@4boxing.ru.
  • Работаем: с 8:00 до 21:30 ежедневно.