Блог | 4Boxing
как стать уличным бойцом

Как стать бойцом с нуля за короткое время?

[27 июля 2018]
На улице обычно бьют руками в голову - это основа. В первую очередь для желающего хорошо драться необходимо освоить бокс так как основа всего - удары руками по лицу. Именно так обычно дерутся вне залов. Далее...

полиция задержание преступника

Применимы ли боевые искусства в армии и полиции?

[27 июля 2018]
Этот вопрос сейчас достаточно актуален. Каждая школа боевых искусств норовит прорваться в силовые структуры. А что же в реальности? Каким запросам нужно отвечать, чтобы не просто провести пару мастер-классов для столичного ОМОНа, а реально тренировать спецподразделения? Далее...

занятия кикбоксингом в клубе единоборств

Кикбоксинг — спортивное единоборство для всех

[26 июля 2018]
Упражнения, которые довольно часто включаются в тренировки, просто разогрев. Они довольно простые, гимнастические: кувырки (вперед, назад), разнообразные виды бега, отжимание с разным видом упора, упражнения на растяжку, прыжки со скакалкой, лазание по канату. Некоторые упражнения выполняются с гантелями. Тренер проводит игру – обучение с приёмами защиты: блоки, уклоны, разного рода нырки. Своеобразные движения «бой с тенью». Отрабатывается ударная техника на спортивной груше. Далее...

спортивная ходьба и бег

Кардиотренировка и ее виды

[26 июля 2018]
Как и все отрасли современной жизни, спорт динамично развивается и видоизменяется, подстраиваясь под нынешние реалии. Так, на сегодняшний день ни один вид спорта, пожалуй, только за исключением шахмат не обходится без кардиотренировок. Далее...

Как выбрать секцию толстому ребенку

Как подобрать спортивную секцию страдающему от лишнего веса ребенку?

[28 июня 2018]
По статистике, в России лишние килограммы имеет каждый 5й ребенок. Большой долей вины в этом обладают родители таких детей, которые следуют стереотипу: чем более пухлый ребенок, тем он здоровее, из-за этого, стараясь впихнуть в своих чад побольше еды и ограждая их от какой-то активности, волнуясь, что излишек движения слишком утомит ребенка и навредит ему. Далее...

Плюсы и минусы боевых искусств для девочек

Плюсы и минусы боевых секций для девочек

[21 июня 2018]
Одними из популярных видов спорта являются секции боевых искусств, поэтому многие родители оправляют своих детей на такие секции, независимо от пола. Потому что в любом случае ребёнок, когда занимается таким видом спорта, сможет выплескивать свою энергию, научиться управлять своим телом, получит определенную мускулатуру, станет выносливым, сможет защитить себя, сможет быть морально готов ко всему, станет целеустремленным и ответственным. Понятно, что польза для мальчиков от боевых искусств неоценима, однако нужен ли такой вид спорта девочкам? Далее...

5 эффективных способов мотивации для занятий спортом

Как найти мотивацию для физических упражнений? 5 эффективных способов

[14 июня 2018]
Лето быстро приближается. Скоро девушки захотят одеть красивые коротенькие платья, а в свой отпуск прыгнуть в любимое бикини. Что делать, если вы хотите потерять лишние килограммы, но всегда слишком быстро сдаетесь? Ознакомьтесь с нашими способами мотивации для тренировок. Далее...

Боевые искусства и самооборона

Боевые искусства и самооборона

[7 июня 2018]
В наше неспокойное время многие люди задаются вопросом: как защитить себя и своих близких от нападения маньяка, грабителя, насильника или какого-то иного насильственного воздействия? На ум приходят, в первую очередь, две вещи, это оружие (пистолет, нож, газовый баллончик и так далее) или занятия какими либо боевыми искусствами. Далее...

как научить ребёнка боксу

Как без травм научить ребёнка боксировать?

[21 мая 2018]
Практически каждый отец записывает своего сына в секцию единоборств, но, к сожалению, не все учитывают риски. Бокс и другие ударные виды единоборств могут очень навредить ребёнку при неправильном подходе. Как следить за тренировками сына? К какому тренеру его отвести? И на что расставить акценты? Далее...

занятия боксом для детей за и против

Бокс для ребенка — ЗА и ПРОТИВ

[21 мая 2018]
Все нормальные родители хотят, чтобы их ребенок рос и развивался полноценно и разносторонне. Полноценное развитие ребенка как личности невозможно без такой составляющей, как спорт, а для мальчишек без боевых видов спорта, основным из которых по праву можно назвать бокс. Далее...

1 2 3 11





Приходите в наши залы, расскажем и покажем. Первая тренировка - бесплатно!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных.