Массаж — 4Boxing

Массаж

В этой теме 6 ответов, 5 участников, последнее обновление  Chieff 2 года/лет, 3 мес. назад.

Просмотр 7 сообщений - с 1 по 7 (из 7 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #922

    Chieff
    Участник

    Предлагаю к обсуждению тему массажа. Интересно узнать ваше мнение об эффективности массажа до или после тренировок/боев. Какие виды массажа вы предпочитаете? Какие массажисты должны мять ваши мышцы?

    #941

    Mach
    Участник

    Легкий массаж минут 5-10 перед тренировкой или боем только на пользу, быстрее разогреваешься, входишь в ритм и вероятность травматизма меньше. После тренировки тоже хорошо, помогает расслабиться.

    Только такой массаж отличается от обычного. Я периодически делаю курсы, меня хорошо разминают, пилят, стучат по телу довольно сильно. Массаж до и после тренировки по сравнению с таким — просто поглаживание 🙂

    #950
    Fuul
    Fuul
    Участник

    Массаж хорошая тема даже при отсутствии занятий спортом. А в сочетании и того лучше. Разумеется, специалист нужен квалифицированный. В последнее время псевдомассажистов много развелось. Закончит человек курсы двухнедельные, получит бумажку — типа массажист, а позиционирует себя в качестве профессионального специалиста.

    #956

    Neksus
    Участник

    Полностью согласен с вышеописанным. Псевдомассажистов- пруд пруди. Имею печальный опыт обращений к таким «специалистам». Занимаюсь спортом уже много лет, массаж является для меня одним из пунктов тренировки. Я занимаюсь три раза в неделю и всегда делаю массаж до и после занятий. До занятий: 30 мин. активный массаж без всяких поглаживаний- только разминание, пиление, постукивание и выжимание (все очень интенсивно), после тренировки- расслабляющий массаж (1 час) с поглаживанием и легким (щадящим) разминанием и выжиманием без пиления и постукиваний.

    #970

    Chieff
    Участник

    Массаж должен проводить специалист с медицинским образованием (лучше с высшим). Чтобы на вопрос: какую мышцу вы сейчас мнете, не было ответа- мышцу на ноге или руке) Или еще перл: Я эффективно разомну и подготовлю к изнурительным тренировкам вашу плече-поясничную область. Смех да и только)

    #996
    Shooter
    Shooter
    Участник

    Специалистов в области массажа — разговор именно о спортивном варианте, а не просто «релакс», действительно мало. Однако они есть! Правда, стоимость похода к такому специалисту значительно дороже, но оно того стоит. А кстати, клуб не располагает своим массажистом? Или контактами хорошего специалиста в этой области?

    #1023

    Chieff
    Участник

    В клубе есть свои массажисты. Знакомые очень хорошо отзываются о них. Они обладают эффективными методиками именно спортивного массажа. Какого-то конкретного массажиста выделить не могу. Знаю, что все хорошие дипломированные специалисты.

Просмотр 7 сообщений - с 1 по 7 (из 7 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.